Een '''verstuiking''' (medische term: '''distorsie''']] ) of in de volksmond '''verzwikking''' is een letsel van een gewricht waarbij schade is ontstaan aan de banden en het gewrichtskapsel, zonder dat er schade is aan het [[botbreuken|bot]]. Een verstuiking ontstaat doordat overmatige rek wordt uitgeoefend op de banden (medische term: ligamenten) die het gewricht bijeen houden. Hierbij kunnen kleine scheurtjes ontstaan in de gewrichtsbanden, maar ook aan het gewrichtskapsel en kraakbeen aan de binnenzijde van het gewricht. Per definitie zijn er geen [[botbreuk]]en of [[ontwrichting]]en
Er kan sprake zijn van lichte overrekking, maar ook kunnen er scheuren in het ligament en kapsel ontstaan. Er ontstaat dan een bloeding in en rond het gewricht, waardoor als gevolg van een [[bloeduitstorting]] zwelling en pijn optreed. Indien er veel schade is aan de banden en het gewricht niet langer bijeen gehouden wordt is er sprake van een [[ontwrichting]].